マンガン 3 mg分の菓子類
（1〜10）
0.13 mg
（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
×
23.1
0.16 mg
（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
×
18.8
0.15 mg
（可食部18 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
×
20
0.11 mg
（可食部15 gあたり）
米菓（甘辛せんべい）
×
27.3
0.23 mg
（可食部33 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
×
13
0.14 mg
（可食部20 gあたり）
米菓（揚げせんべい）
×
21.4
0.03 mg
（可食部5 gあたり）
おのろけ豆
×
100
0.1 mg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
×
30
0.11 mg
（可食部20 gあたり）
クラッカー（ソーダクラッカー）
×
27.3
0.15 mg
（可食部30 gあたり）
芋かりんとう
×
20
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1
…
6
>
