マンガン 3 mg分の卵類
（11〜12）
0.01 mg
（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
×
300
0.01 mg
（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
×
300
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1
2
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