マンガン 2 mg分の魚介類（51〜60）

0.07 mg

（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
× 28.6
0.1 mg

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 20
0.02 mg

（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
× 100
0.13 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
× 15.4
0.01 mg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
× 200
0.16 mg

（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
× 12.5
0.06 mg

（可食部55 gあたり）
ずわいがに（水煮缶詰）
× 33.3
0.03 mg

（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
× 66.7
0.02 mg

（可食部40 gあたり）
あさり（生）
× 100
0.34 mg

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
× 5.9

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