マンガン 2 mg分の魚介類（61〜70）

0.05 mg

（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
× 40
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
× 200
0.09 mg

（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
× 22.2
0.17 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
× 11.8
0.17 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
× 11.8
0.12 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
× 16.7
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
しらす干し（微乾燥品）
× 200
0.13 mg

（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
× 15.4
0.14 mg

（可食部180 gあたり）
からふとます（水煮缶詰）
× 14.3
0.08 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
× 25

< 1 … 7 … 20 >