マンガン 3 mg分の魚介類（91〜100）

• 

  0.03 mg

  （可食部115 gあたり）

  まいわし（塩いわし）
  × 100
• 

  0.04 mg

  （可食部152 gあたり）

  まいわし（生）
  × 75
• 

  0.04 mg

  （可食部90 gあたり）

  さつま揚げ
  × 75
• 

  0.28 mg

  （可食部710 gあたり）

  まだこ（ゆで）
  × 10.7
• 

  0.28 mg

  （可食部1780 gあたり）

  たらばがに（ゆで）
  × 10.7
• 

  0.01 mg

  （可食部35 gあたり）

  にしん（身欠きにしん）
  × 300
• 

  0.02 mg

  （可食部50 gあたり）

  まだら（焼き）
  × 150
• 

  0.01 mg

  （可食部35 gあたり）

  すけとうだら（からしめんたいこ）
  × 300
• 

  0.02 mg

  （可食部45 gあたり）

  すけとうだら（タラコ、生）
  × 150
• 

  0.01 mg

  （可食部36 gあたり）

  からふとししゃも（生干し、生）
  × 300