マンガン 3 mg分の魚介類（131〜140）

• 

  0.02 mg

  （可食部150 gあたり）

  さんま（生）
  × 150
• 

  0.03 mg

  （可食部160 gあたり）

  まさば（缶詰、水煮）
  × 100
• 

  0.08 mg

  （可食部400 gあたり）

  まさば（加工品、塩さば）
  × 37.5
• 

  0.03 mg

  （可食部170 gあたり）

  まさば（焼き）
  × 100
• 

  0.02 mg

  （可食部120 gあたり）

  しろさけ（新巻き、生）
  × 150
• 

  0.02 mg

  （可食部200 gあたり）

  干しかれい
  × 150
• 

  0.07 mg

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（焼き）
  × 42.9
• 

  0.07 mg

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（水煮）
  × 42.9
• 

  0.02 mg

  （可食部80 gあたり）

  かつお（缶詰、油漬、フレーク）
  × 150
• 

  0.04 mg

  （可食部210 gあたり）

  かつお（加工品、なまり）
  × 75