マンガン 6 mg分の魚介類（71〜80）

0.01 mg

（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
× 600
0.03 mg

（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
× 200
0.06 mg

（可食部80 gあたり）
はも（生）
× 100
0.05 mg

（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
× 120
0.06 mg

（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
× 100
0.04 mg

（可食部60 gあたり）
つみれ
× 150
0.03 mg

（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
× 200
0.03 mg

（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
× 200
1.05 mg

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）
× 5.7
0.03 mg

（可食部145 gあたり）
がざみ（生）
× 200

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