マンガン 9 mg分の魚介類（131〜140）

0.02 mg

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 450
0.03 mg

（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
× 300
0.08 mg

（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
× 113
0.03 mg

（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
× 300
0.02 mg

（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
× 450
0.02 mg

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 450
0.07 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
× 129
0.07 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
× 129
0.02 mg

（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
× 450
0.04 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
× 225

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