マンガン 1.6 mg分の食品
(821〜830)
0.36 mg
(可食部150 gあたり)
ウーロン茶(浸出液)
×
4.4
0.08 mg
(可食部35 gあたり)
ドーナッツ(ケーキドーナッツ)
×
20
0.22 mg
(可食部90 gあたり)
ジャムパン
×
7.3
0.04 mg
(可食部15 gあたり)
しいたけ(生しいたけ、ゆで)
×
40
0.06 mg
(可食部25 gあたり)
えのきたけ(味付け瓶詰)
×
26.7
0.44 mg
(可食部200 gあたり)
たかな(葉、生)
×
3.6
0.01 mg
(可食部5 gあたり)
きく(花びら、ゆで)
×
160
0.17 mg
(可食部70 gあたり)
食パン
×
9.4
0.01 mg
(可食部3 gあたり)
わさび(練り)
×
160
0.04 mg
(可食部18 gあたり)
濃厚ソース
×
40
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1
…
42
…
106
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