マンガン 3 mg分の食品

1.86 mg

（可食部2 gあたり）
クローブ（粉）
× 1.6
3.55 mg

（可食部5 gあたり）
玉露（茶）
× 0.8
2.75 mg

（可食部5 gあたり）
せん茶（茶）
× 1.1
2.05 mg

（可食部5 gあたり）
シナモン（粉）
× 1.5
0.56 mg

（可食部2 gあたり）
しょうが（粉）
× 5.4
10 mg

（可食部40 gあたり）
ずいき（干しずいき、乾）
× 0.3
1.05 mg

（可食部5 gあたり）
紅茶（茶）
× 2.9
0.85 mg

（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
× 3.5
0.13 mg

（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
× 23.1
0.1 mg

（可食部1 gあたり）
バジル（粉）
× 30

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