マンガン 3 mg分の食品（831〜840）

0.01 mg

（可食部18 gあたり）
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
× 300
0.02 mg

（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
× 150
0.05 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、果粒入りジュース）
× 60
0.05 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 60
0.05 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
× 60
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
あんず（ジャム、低糖度）
× 300
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
あんず（缶詰）
× 300
0.06 mg

（可食部190 gあたり）
うど（茎、水さらし）
× 50
0.01 mg

（可食部25 gあたり）
はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
× 300
0.29 mg

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
× 10.3

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