マンガンの含有量（食品）
（411〜420）
0.36 mg
（可食部150 gあたり）
ウーロン茶（浸出液）
0.08 mg
（可食部35 gあたり）
ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
0.22 mg
（可食部90 gあたり）
ジャムパン
0.04 mg
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
0.06 mg
（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
0.44 mg
（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
0.01 mg
（可食部5 gあたり）
きく（花びら、ゆで）
0.17 mg
（可食部70 gあたり）
食パン
0.01 mg
（可食部3 gあたり）
わさび（練り）
0.04 mg
（可食部18 gあたり）
濃厚ソース
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