マンガンの含有量（食品）
（431〜440）
0.35 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
0.33 mg
（可食部150 gあたり）
紅茶（浸出液）
0.23 mg
（可食部105 gあたり）
デニッシュペストリー
0.15 mg
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
0.09 mg
（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
0.02 mg
（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
0.04 mg
（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、低糖度）
0.32 mg
（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
0.29 mg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
0.23 mg
（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
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