マンガン 4 mg分の食品（391〜400）

0.1 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（果実、生）
× 40
0.19 mg

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、生）
× 21.1
0.97 mg

（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
× 4.1
0.74 mg

（可食部275 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
× 5.4
0.39 mg

（可食部150 gあたり）
ほうじ茶（浸出液）
× 10.3
0.07 mg

（可食部25 gあたり）
サブレ
× 57.1
0.07 mg

（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
× 57.1
0.22 mg

（可食部85 gあたり）
ブルーベリー（生）
× 18.2
0.34 mg

（可食部220 gあたり）
バナナ（生）
× 11.8
0.07 mg

（可食部30 gあたり）
葉にんじん（葉、生）
× 57.1

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