マンガン 4 mg分の食品（431〜440）

0.35 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
× 11.4
0.33 mg

（可食部150 gあたり）
紅茶（浸出液）
× 12.1
0.23 mg

（可食部105 gあたり）
デニッシュペストリー
× 17.4
0.15 mg

（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
× 26.7
0.09 mg

（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
× 44.4
0.02 mg

（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
× 200
0.04 mg

（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、低糖度）
× 100
0.32 mg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
× 12.5
0.29 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
× 13.8
0.23 mg

（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
× 17.4

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