マンガン 4 mg分の食品（841〜850）

0.26 mg

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
× 15.4
0.01 mg

（可食部45 gあたり）
こんにゃく（しらたき）
× 400
0.03 mg

（可食部150 gあたり）
コーヒー（コーヒー飲料）
× 133
0.04 mg

（可食部180 gあたり）
ビール（黒）
× 100
0.01 mg

（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
× 400
0.02 mg

（可食部90 gあたり）
ゼリー（ワイン）
× 200
0.02 mg

（可食部90 gあたり）
ゼリー（コーヒー）
× 200
0.01 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
× 400
0.01 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
× 400
0.01 mg

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 400

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