マンガン 4 mg分の食品（961〜970）

• 

  0.01 mg

  （可食部111 gあたり）

  ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
  × 400
• 

  0.01 mg

  （可食部100 gあたり）

  くじら（赤肉、生）
  × 400
• 

  0.02 mg

  （可食部195 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
  × 200
• 

  0.02 mg

  （可食部194 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 200
• 

  0.02 mg

  （可食部198 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
  × 200
• 

  0.02 mg

  （可食部207 gあたり）

  うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
  × 200
• 

  0.03 mg

  （可食部289 gあたり）

  うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  × 133
• 

  0.03 mg

  （可食部298 gあたり）

  うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
  × 133
• 

  0.07 mg

  （可食部696 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
  × 57.1
• 

  0.04 mg

  （可食部446 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 100