マンガンの含有量（食品）
（631〜640）
0.01 mg
（可食部5 gあたり）
ゆず（果汁、生）
0.36 mg
（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
0.05 mg
（可食部45 gあたり）
びわ（缶詰）
0.03 mg
（可食部30 gあたり）
ゴレンシ（生）
0.01 mg
（可食部6 gあたり）
うめ（梅びしお）
0.03 mg
（可食部40 gあたり）
梅干し（調味漬）
0.01 mg
（可食部10 gあたり）
アルファルファもやし（生）
0.03 mg
（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、油いため）
0.03 mg
（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、生）
0.09 mg
（可食部150 gあたり）
根深ねぎ（葉、軟白、生）
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