マンガンの含有量（食品）
（81〜90）
0.25 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
0.14 mg
（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
0.99 mg
（可食部70 gあたり）
油揚げ
0.28 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
1.37 mg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
0.27 mg
（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
0.02 mg
（可食部2 gあたり）
しそ（実、生）
0.13 mg
（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
0.07 mg
（可食部5 gあたり）
きく（菊のり）
0.25 mg
（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
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