マンガン 9 mg分の食品（751〜760）

0.01 mg

（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
× 900
0.05 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（ゆで）
× 180
0.06 mg

（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
× 150
0.05 mg

（可食部208 gあたり）
ザクロ（生）
× 180
0.1 mg

（可食部285 gあたり）
かりん（生）
× 90
0.09 mg

（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
× 100
0.04 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（砂じょう、普通、生）
× 225
0.08 mg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
× 113
0.02 mg

（可食部39 gあたり）
だいこん（漬物、べったら漬）
× 450
0.6 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、ゆで）
× 15

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