マンガンの含有量（食品）
（ア行） （161〜170）
0 mg
（可食部30 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身、生）
0 mg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（赤肉、生）
0 mg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
0 mg
（可食部119 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身つき、生）
0.01 mg
（可食部10 gあたり）
うすひらたけ（生）
-
（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
-
（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
0.05 mg
（可食部190 gあたり）
うど（茎、生）
0.06 mg
（可食部190 gあたり）
うど（茎、水さらし）
0.68 mg
（可食部175 gあたり）
うどん（生）
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