マンガンの含有量（食品）
（ハ行） （161〜170）
0 mg
（可食部100 gあたり）
ブランデー
0.02 mg
（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
0.27 mg
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
0.12 mg
（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
0.22 mg
（可食部85 gあたり）
ブルーベリー（生）
0.32 mg
（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
0.49 mg
（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
0.06 mg
（可食部630 gあたり）
ぶんたん（砂じょう、生）
0.01 mg
（可食部83 gあたり）
ぶんたん（ざぼん漬）
0.04 mg
（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
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