マンガンの含有量（食品）
（マ行） （21〜30）
0.03 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
0.19 mg
（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
0.02 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
0.02 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
0.01 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
0.01 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
0.01 mg
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
0.17 mg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
0.17 mg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
0.03 mg
（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
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