マンガンの含有量（食品）
（ナ行） （41〜50）
0.27 mg
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
0.09 mg
（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
0.12 mg
（可食部350 gあたり）
日本なし（生）
0.01 mg
（可食部65 gあたり）
日本なし（缶詰）
Tr
（可食部100 gあたり）
煮干しだし
0.49 mg
（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
0.37 mg
（可食部100 gあたり）
にら（葉、生）
0.15 mg
（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
0.06 mg
（可食部85 gあたり）
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
0.04 mg
（可食部125 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
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1
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8
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