マンガン 1.2 mg分の肉類
（21〜30）
0.04 mg
（可食部125 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
×
30
0.05 mg
（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
×
24
0.01 mg
（可食部45 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
×
120
0.01 mg
（可食部60 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
×
120
0.02 mg
（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
×
60
0.04 mg
（可食部210 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
×
30
0.02 mg
（可食部80 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
×
60
0.02 mg
（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
×
60
0.05 mg
（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
×
24
0.01 mg
（可食部61 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
×
120
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1
2
…
9
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