マンガン 3 mg分の肉類（61〜70）

• 

  0.03 mg

  （可食部298 gあたり）

  うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
  × 100
• 

  0.07 mg

  （可食部696 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
  × 42.9
• 

  0.04 mg

  （可食部446 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 75
• 

  0.05 mg

  （可食部456 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 60
• 

  0.01 mg

  （可食部105 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
  × 300
• 

  0.02 mg

  （可食部175 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
  × 150
• 

  0.01 mg

  （可食部81 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
  × 300
• 

  0.02 mg

  （可食部174 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 150
• 

  0.02 mg

  （可食部188 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（脂身つき、生）
  × 150
• 

  0.01 mg

  （可食部148 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
  × 300