マンガン 2 mg分の乳類
（1〜10）
0.05 mg
（可食部55 gあたり）
シャーベット
×
40
0.02 mg
（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
×
100
0.01 mg
（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
×
200
0.01 mg
（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
×
200
0.01 mg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
×
200
0.01 mg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
×
200
0.02 mg
（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
×
100
0.02 mg
（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
×
100
0.02 mg
（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
×
100
0.01 mg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
×
200
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1
2
>
