マンガンの含有量（豆類）
（ハ行）
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
0.11 mg
（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
0.13 mg
（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
