マンガンの少ない豆類
（41〜45位）
（可食部100 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
2.2 mg
だいず、全粒（ブラジル産、乾）
2.54 mg
大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
2.61 mg
たけあずき（全粒、乾）
2.7 mg
高野豆腐
4.5 mg
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