マンガン 6 mg分の野菜類
(61〜70)
0.02 mg
(可食部5 gあたり)
グリーンピース(生)
×
300
0.2 mg
(可食部42 gあたり)
トウガラシ(葉・果実、油いため)
×
30
0.03 mg
(可食部10 gあたり)
たらのめ(若芽、生)
×
200
0.04 mg
(可食部10 gあたり)
たらのめ(若芽、ゆで)
×
150
0.67 mg
(可食部165 gあたり)
サニーレタス(葉、生)
×
9
0.07 mg
(可食部42 gあたり)
トウガラシ(葉・果実、生)
×
85.7
0.12 mg
(可食部28 gあたり)
あさつき(葉、ゆで)
×
50
0.1 mg
(可食部25 gあたり)
糸みつば(葉、生)
×
60
0.25 mg
(可食部60 gあたり)
キンサイ(茎葉、ゆで)
×
24
0.7 mg
(可食部200 gあたり)
きょうな(葉、生)
×
8.6
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1
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7
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27
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