モリブデン 30 μg分の穀類（21〜30）

51 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
× 0.6
51 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
× 0.6
45 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
× 0.7
5 μg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、2等）
× 6
42 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
× 0.7
4 μg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
× 7.5
33 μg

（可食部130 gあたり）
そば（生）
× 0.9
19 μg

（可食部75 gあたり）
ビーフン
× 1.6
4 μg

（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
× 7.5
20 μg

（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
× 1.5

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