モリブデン 36 μg分の穀類（21〜30）

51 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
× 0.7
51 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
× 0.7
45 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
× 0.8
5 μg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、2等）
× 7.2
42 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
× 0.9
4 μg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
× 9
33 μg

（可食部130 gあたり）
そば（生）
× 1.1
19 μg

（可食部75 gあたり）
ビーフン
× 1.9
4 μg

（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
× 9
20 μg

（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
× 1.8

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