モリブデン 45 μg分の穀類
（21〜30）
51 μg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
×
0.9
51 μg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
×
0.9
45 μg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
×
1
5 μg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、2等）
×
9
42 μg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
×
1.1
4 μg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
×
11.3
33 μg
（可食部130 gあたり）
そば（生）
×
1.4
19 μg
（可食部75 gあたり）
ビーフン
×
2.4
4 μg
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
×
11.3
20 μg
（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
×
2.3
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1
2
3
…
6
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