モリブデンの少ない穀類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
うどん（ゆで）
2 μg
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
3 μg
中華めん（ゆで）
5 μg
うどん（生）
7 μg
米、水稲五分かゆ（精白米）
7 μg
大麦（押麦）
8 μg
米、水稲おもゆ（精白米）
8 μg
大麦（米粒麦）
9 μg
小麦粉（中力粉、1等）
9 μg
小麦粉（中力粉、2等）
10 μg
とうもろこし（コーングリッツ）
10 μg
ひえ（精白粒）
10 μg
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
11 μg
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
11 μg
そば（ゆで）
11 μg
小麦粉（薄力粉、1等）
12 μg
干しうどん（乾）
12 μg
そば粉（内層粉）
12 μg
米、水稲全かゆ（精白米）
13 μg
小麦粉（薄力粉、2等）
14 μg
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