モリブデン 20 μg分の食品
（51〜60）
9 μg
（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
×
2.2
10 μg
（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
×
2
43 μg
（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
×
0.5
7 μg
（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
×
2.9
8 μg
（可食部15 gあたり）
白玉粉
×
2.5
27 μg
（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（生）
×
0.7
81 μg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
×
0.2
11 μg
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
×
1.8
9 μg
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
×
2.2
48 μg
（可食部100 gあたり）
米こうじ
×
0.4
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1
…
6
…
30
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