モリブデン 45 μg分の食品
（11〜20）
76 μg
（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
×
0.6
27 μg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
×
1.7
28 μg
（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
×
1.6
23 μg
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
×
2
23 μg
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
×
2
15 μg
（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
×
3
21 μg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
×
2.1
13 μg
（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
×
3.5
24 μg
（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
×
1.9
12 μg
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
×
3.8
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1
2
…
30
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