モリブデン 13 μg分のいも及びでん粉類（11〜14）

10 μg

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
× 1.3
3 μg

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、水煮）
× 4.3
2 μg

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
× 6.5
1 μg

（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
× 13

< 1 2 >