モリブデン 35 μg分のいも及びでん粉類
（11〜14）
10 μg
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
×
3.5
3 μg
（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、水煮）
×
11.7
2 μg
（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
×
17.5
1 μg
（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
×
35
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1
2
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