モリブデン 45 μg分のいも及びでん粉類
（11〜14）
10 μg
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
×
4.5
3 μg
（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、水煮）
×
15
2 μg
（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
×
22.5
1 μg
（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
×
45
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1
2
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