モリブデン 17 μg分の豆類
（1〜10）
62 μg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
×
0.3
57 μg
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
×
0.3
145 μg
（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
×
0.1
28 μg
（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
×
0.6
104 μg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
×
0.2
26 μg
（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
×
0.7
32 μg
（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
×
0.5
27 μg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
×
0.6
23 μg
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
×
0.7
23 μg
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
×
0.7
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1
2
3
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