モリブデン 23 μg分の豆類
（21〜28）
7 μg
（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
×
3.3
81 μg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
×
0.3
11 μg
（可食部25 gあたり）
おから（新製法）
×
2.1
9 μg
（可食部20 gあたり）
豆腐よう
×
2.6
164 μg
（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
×
0.1
7 μg
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
×
3.3
9 μg
（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
×
2.6
5 μg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、ゆで）
×
4.6
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1
2
3
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