モリブデン 300 μg分の豆類

62 μg

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
× 4.8
57 μg

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
× 5.3
145 μg

（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
× 2.1
28 μg

（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
× 10.7
104 μg

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
× 2.9
26 μg

（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
× 11.5
32 μg

（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
× 9.4
27 μg

（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
× 11.1
23 μg

（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
× 13
23 μg

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
× 13

< 1 2 3 >