モリブデン 550 μg分の豆類

62 μg

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
× 8.9
57 μg

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
× 9.6
145 μg

（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
× 3.8
28 μg

（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
× 19.6
104 μg

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
× 5.3
26 μg

（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
× 21.2
32 μg

（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
× 17.2
27 μg

（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
× 20.4
23 μg

（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
× 23.9
23 μg

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
× 23.9

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