モリブデンを多く含む豆類
（21〜37位）
（可食部100 gあたり）
テンペ
76 μg
納豆（五斗納豆）
75 μg
だいず、全粒（日本産、ゆで）
64 μg
えんどう（全粒、ゆで）
63 μg
がんもどき
60 μg
ひよこまめ（全粒、ゆで）
56 μg
豆乳（豆乳）
54 μg
おから（新製法）
45 μg
豆腐よう
45 μg
豆腐竹輪（蒸し）
43 μg
べにばないんげん（全粒、乾）
41 μg
豆腐（木綿豆腐）
41 μg
だいず、全粒（中国産、乾）
41 μg
ひしおみそ
37 μg
金山寺みそ
34 μg
いんげんまめ（全粒、ゆで）
27 μg
べにばないんげん（全粒、ゆで）
21 μg
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