ミリスチン酸を多く含む穀類（81〜100位）（可食部100 gあたり）

• しゅうまいの皮
  
  2 mg
• ぎょうざの皮
  
  2 mg
• 竹輪ふ
  
  2 mg
• 干し沖縄そば（乾）
  
  2 mg
• 干し中華めん（乾）
  
  2 mg
• 蒸し中華めん
  
  2 mg
• 中華めん（生）
  
  2 mg
• フランスパン
  
  2 mg
• 小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
  
  2 mg
• 小麦粉（強力粉、1等）
  
  2 mg
• 小麦粉（中力粉、1等）
  
  2 mg
• 小麦粉（薄力粉、1等）
  
  2 mg
• とうもろこし（コーングリッツ）
  
  1 mg
• 干しそば（ゆで）
  
  1 mg
• そば（ゆで）
  
  1 mg
• 米、水稲おもゆ（七分つき米）
  
  1 mg
• 米、水稲おもゆ（半つき米）
  
  1 mg
• 米、水稲おもゆ（玄米）
  
  1 mg
• 米、水稲五分かゆ（精白米）
  
  1 mg
• 米、水稲五分かゆ（七分つき米）
  
  1 mg