ミリスチン酸を多く含む菓子類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
プレッツェル
210 mg
カスタードプディング
190 mg
ホットケーキ
170 mg
ロシアケーキ
150 mg
クリームパン
140 mg
小麦粉あられ
130 mg
ワッフル（カスタードクリーム入り）
130 mg
サブレ
110 mg
シュークリーム
100 mg
ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
79 mg
ワッフル（ジャム入り）
76 mg
パイ（ミートパイ）
70 mg
パイ（パイ皮）
58 mg
中華まんじゅう（あんまん）
53 mg
ドーナッツ（イーストドーナッツ）
50 mg
カステラ
40 mg
げっぺい
38 mg
中華まんじゅう（肉まん）
31 mg
パイ（アップルパイ）
30 mg
ひなあられ（関東風）
28 mg
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