ミリスチン酸の少ない種実類
（21〜33位）
（可食部100 gあたり）
スイカの種（いり、味付け）
23 mg
ケシ（乾）
25 mg
まつ（いり）
29 mg
ひまわりの種（フライ、味付け）
36 mg
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
40 mg
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
40 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
47 mg
ペカン（フライ、味付け）
72 mg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
93 mg
ラッカセイ（ピーナッツバター）
100 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
110 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
660 mg
ココナッツ（ココナッツパウダー）
10000 mg
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