ミリストレイン酸を多く含む魚介類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
さんま（生）
17 mg
たいせいようあじ（焼き）
17 mg
きちじ（生）
16 mg
たいせいようさば（焼き）
15 mg
こい（養殖、生）
15 mg
あなご（蒸し）
15 mg
まさば（加工品、しめさば）
14 mg
ますのすけ（焼き）
14 mg
おいかわ（生）
14 mg
たいせいようあじ（生）
14 mg
みなみまぐろ（脂身、生）
13 mg
ほっけ（開き干し）
13 mg
バラクータ（生）
13 mg
からふとししゃも（生干し、焼き）
13 mg
からふとししゃも（生干し、生）
13 mg
さんま（缶詰、味付け）
13 mg
たいせいようさば（水煮）
13 mg
たいせいようあじ（水煮）
13 mg
はたはた（生干し）
12 mg
さんま（焼き）
12 mg
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