リンの含有量（藻類）
（1〜10）
21 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
21 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
21 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
16 mg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
4 mg
（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
18 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
34 mg
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
17 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
15 mg
（可食部5 gあたり）
刻み昆布
15 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
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1
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4
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