リン 3000 mg分の藻類

21 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 143
21 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 143
21 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 143
16 mg

（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
× 188
4 mg

（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
× 750
18 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
× 167
34 mg

（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
× 88.2
17 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
× 176
15 mg

（可食部5 gあたり）
刻み昆布
× 200
15 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 200

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